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减压赋能 笑对中考
中考心理讲座报道

发布时间:2023/6/5 11:52:45 作者:程颖 浏览量:1221次

中考日渐临近,为有效缓解学生考前心理压力,调整学生的心理状态,增强学生决胜中考的信心,引导学生以积极的心态对待中考,5月16日上午10:30——11.30,常州市太阳8722入口热烈邀请区未成年人成长指导中心的汤晓梅老师来校,为九年级学生举行考前赋能和心理疏导讲座。

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讲座上,汤晓梅老师通过带领同学们做热身手指操,引导学生觉察自己考前的想法,心理暗示和身体放松等心态转换工具,帮助学生正确认识中考压力和学会自我缓解焦虑。从“学得好”、“ 心态好”、“ 善于考”三方面讲述如何“考得好”。内容丰富,互动性强,同学们参与积极,现场掌声阵阵。

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        通过这次汤老师的考前心理辅导,有效缓解了九年级学生备考中产生的焦虑情绪。同学们纷纷表示收获颇丰,不仅学会了全面地了解自己的想法,还掌握了多种科学的心理调适方法,使自己能放下焦虑,化压力为动力,以饱满的精神状态去迎战中考,力争在中考中取得佳绩!

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